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自律困难?试试建立属于你自己的条件反射

admin

1月 6, 2023

我本能很讨厌跑步,但我做到了连续三个月每周跑3次5公里以上;我本能并不喜欢看书,但我仍然保持了每个月大概3-5本的阅读量;早起让我无比痛苦,但我还是做到了连续两个多月每天雷打不动6点多起床。我是怎么办到的呢?今天这条视频我们不聊自控,一起来看看我是怎么拿捏我自己的?

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