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你不是没有意志力,而是没掌握养成习惯的诀窍

admin

1月 9, 2023

本期视频和大家分享的这本书是《坚持,一种可以养成的习惯》。想减肥、攒钱、早起、读书,想培养各种好习惯,却总是半途而废。每个人都有对抗新变化、维持现状的倾向。一边继续待在舒适圈里,一边感慨不能改变生活,这是我们很多人的常态。

但本书作者认为,我们在培养好习惯的道路上半途而废的原因,其实并不是因为缺少意志力,而是没有掌握方法和诀窍。一旦掌握了培养好习惯的诀窍,不需要太多的意志力,也能成功,接下来就一起聊聊我们可以怎样去做。

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#你不是没有意志力而是没掌握养成习惯的诀窍

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